15 Manfaat Pete Bagi Kesehatan

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

RadarOnline.id, JAKARTA – Apa itu Petai?
Petai atau orang Indonesia menyebutnya pete adalah makanan yang memiliki aroma yang khas. Bahkan, banyak yang tak menyukai bau atau aroma yang ditimbulkan dari Petai.

Tahukan kamu bahwa, Petai merupakan pohon tahunan tropika dari suku polong-polongan (Fabaceae). Jenis makanan yang bisa dinikmati dengan beragam cara mulai dari digoreng, dibakar atau diacar. Meski memiliki aroma yang tidak semua orang suka, faktanya petai memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.

Yuk simak beberapa manfaat Pete yang bisa Anda dapatkan, diantaranya:

1. Mengatasi Depresi
Menurut survei dari MIND, di antara pasien penderita depresi, banyak dari mereka merasa lebih baik setelah makan petai. Hal ini terjadi karena petai mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Inilah yang akan membuat Anda rileks, memperbaiki mood dan secara umum hingga membuat seseorang lebih bahagia.

2. Mengatasi PMS (Premenstrual Syndrome)

Bagi Anda yang mengalami PMS, nyeri bagian perut pasti dialami. Cobalah atasi dengan mengonsumsi petai. Petai diketahui mengandung Vitamin B6 yang dapat mengatur kadar gula darah sehingga dapat membantu mengatasi mood.

3. Anemia
Petai memiliki kandungan zat besi tinggi yang dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan membantu apabila terjadi anemia.

4. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Petai memiliki kandungan kalium yang tinggi, mengatasi tekanan darah, menurunkan risiko stroke.

Menurut riset diterbitkan di The New England Journal of Medicine, memasukan petai dalam makanan sehari-hari akan menurunkan risiko kematian karena stroke sampai 40%.

5. Meningkatkan Kemampuan Otak
Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa 200 siswa di Twickenham dapat dengan mudah mengerjakan soal ujian setelah mengkonsumsi petai sebanyak tiga kali dalam sehari.

6. Mengatasi Sembelit
Karena kandungan serat yang tinggi, manfaat makan makan petai adalah mempermudah buang air besar dan menormalkan kembali sistem pencernaan. Konsumsi petai membuat Anda terhindar untuk mengonsumsi obat-obatan pencahar.

7. Mengatasi Mabuk
Salah satu cara paling cepat untuk mengatasi mabuk adalah dengan milkshake petai yang diberi tambahan madu. Petai akan membantu menenangkan perut sementara madu akan meningkatkan kadar gula darah yang turun. Sedangkan susu akan menenangkan dan kembali memperbaiki kadar cairan dalam tubuh. Meski cara ini terdengar aneh, akan tetapi aroma yang ditimbulkan dari petai dapat membangunkan seseorang dari mabuk.

8. Mengatasi Begah dan Muntah
Khasiat petai lain yang bisa dirasakan tubuh adalah mengatasi rasa panas di dada yang diakibatkan karena terlalu banyak makan. Hal ini bisa terjadi karena petai memiliki efek antasid pada tubuh. Selain itu, petai juga berguna untuk mempertahankan kadar gulan dan menghindari muntah.

9. Mengatasi Gatal
Kulit petai dipercaya bisa mengatasi rasa gatal dan bengkak yang diakibatkan oleh gigitan nyamuk.

10. Menjaga Sistem Saraf
Petai mengandung vitamin B dalam jumlah besar, yang ampuh membantu menenangkan sistem saraf.

11. Mengatasi Luka Lambung
Petai dapat digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan karena teksturnya yang lembut dan halus. Selain itu, petai juga mampu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.

12. Memberikan Dorongan Energi
Petai mengandung 3 macam gula alami yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Kombinasi ini ternyata bisa membuat tubuh Anda lebih bertenaga. Sebuah riset membuktikan bahwa dua porsi petai mampu membuat seseorang melakukan aktivitas berat selama 90 menit.

13. Menstabilkan Emosi
Khasiat pete untuk pengobatan dapat dirasakan oleh penderita Seasonal Affective Disorder (SAD), jenis depresi ringan yang terjadi pada waktu yang sama setiap tahun. Kasus SAD lebih banyak dijumpai di negara dengan empat musim.

Petai dapat membantu penderita SAD karena mengandung pendorong mood alami yaitu triptofan, salah satu jenis asam amino esensial yang dibutuhkan untuk perkembangan dan pertumbuhan tubuh.

Efek triptofan secara biologis berperan dalam pembentukan serotonin. Zat neurotransmiter ini di otak dapat membuat seseorang lebih rileks dan berkaitan dengan rasa mengantuk.

14. Menghilangkan Kebiasaan Merokok
Khasiat petai yang jarang disadari adalah dapat membantu seseorang yang ingin berhenti merokok. Vitamin B6 dan B12, kalium dan magnesium, mampu membantu tubuh untuk mengatasi kecanduan nikotin.

15. Stres
Manfaat petai berikutnya, kalium adalah mineral penting yang membantu untuk menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika Anda stres, kecepatan metabolisme tubuh akan meningkat, sehingga akan mengurangi kadar kalium dalam tubuh.

Sudah tahukan banyak manfaat mengkonsumsi petai untuk kesehatan tubuh, pastinya dengan olah raga yang teratur untuk keseimbangan hidup sehat.

– Berbagai sumber –

Share.

Comments are closed.